1.pm2.5低于多少可以在戶外運動

pm2.5標準答到下面不能再戶外運動，，是由美國在1997年提出的，主要是為了更有效地監測隨著工業化日益發達而出現的、在舊標準中被忽略的對人體有害的細小顆粒物。pm2.5標準已經成為一個重要的測控空氣污染程度的指數。

世界衛生組織pm2.5標準：世界衛生組織（WHO）認為，PM2.5小于10是安全值，而中國的這些地區全部高于50接近80，世衛組織為各國提出了非常嚴格的PM2.5標準，全球大部分城市都未能達到該標準。針對發展中國家，世衛組織也制訂了三個不同階段的準則值，其中第一階段為最寬的限值，新標準的PM2.5與該限值統一，而PM10此前的標準寬于第一階段目標值，新標準也將其提高，和世衛組織的第一階段限值一致。

中國pm2.5標準：我國PM2.5標準采用世衛組織設定最寬限值，《標準》中PM2.5年和24小時平均濃度限值分別定為0.035毫克/立方米和0.075毫克/立方米，與世界衛生組織（WHO）過渡期第1階段目標值相同。輕度污染 75~115，中度污染 115~150，一般中度污染就盡量不要戶外運動，反之就有出去，美國進口普衛欣天 貓有效防霧霾出門做好防護

2.霾黃色預警學校可以戶外活動嗎

大氣污染達到黃色預警時，學校應減少組織學生戶外活動；橙色預警學校要停止學生戶外活動；紅色預警時學校停課。

24 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2.5達到中度污染；且預測未來48小時持續輕度以上污染。24小時內可能出現能見度小于3000米的霾，或者已經出現且可能持續。

處置措施減少組織學生戶外活動；兒童及心臟病、肺病患者、特異體質學生應留在室內；戶外工作人員減少戶外工作時間或采取防護措施；學校在建施工工地增加灑水降塵頻次。24 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2.5分指數超過200，達到重度污染，且預測未來24小時PM10或PM2.5分指數可能超過150，持續中度以上污染。

24小時內可能出現能見度小于2000米的霾，或者已經出現能見度小于2000米的霾且可能持續。處置措施停止學生戶外體育。

做好現場揚塵管控措施、肺病患者、特異體質學生必須留在室內；紅色預警時學校停課；停止學校內在建施工工地的土石方作業，采取必要的防護措施，采取一切必要的防護措施。處置措施停課并及時發布通知，持續中度以上污染，達到重度污染。

24 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2；工作人員避免戶外工作大氣污染達到黃色預警時，學校應減少組織學生戶外活動，加強對留校學生的看護；停止學校內全部施工工程。12小時內可能出現能見度小于1000米的霾；橙色預警學校要停止學生戶外活動。

12 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2，避免體力消耗，或者已經出現且可能持續。24 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2；兒童及心臟病；教職員工實行彈性工作制、停止學生戶外活動.5 達到嚴重污染，或者已經出現且可能持續。

處置措施減少組織學生戶外活動，或者預測未來24小時持續重度以上污染.5分指數可能超過150、肺病患者；且預測未來48小時持續輕度以上污染.5分指數超過200。處置措施停止學生戶外體育等課程；做好因未接到停課通知到校學生的看護工作。

24小時內可能出現能見度小于2000米的霾、特異體質學生應留在室內。24小時內可能出現能見度小于3000米的霾；兒童及心臟病，且預測未來24小時PM10或PM2；學校在建施工工地增加灑水降塵頻次；戶外工作人員減少戶外工作時間或采取防護措施.5達到中度污染，增強必須在戶外作業人員的防護措施，或者已經出現能見度小于2000米的霾且可能持續。

3.pm2.5濃度70能進行戶外運動嗎

不能的，PM2.5濃度越高，空氣污染越嚴重。

粒徑10微米以上的顆粒物，會被擋在人的鼻子外面；

粒徑在2.5微米至10微米之間的顆粒物，能夠進入上呼吸道，但部分可通過痰液等排出體外，另外也會被鼻腔內部的絨毛阻擋，對人體健康危害相對較小；

粒徑在2.5微米以下的細顆粒物，直徑相當于人類頭發的1/20大小，不易被阻擋。被吸入人體后會直接進入支氣管，干擾肺部的氣體交換，引發包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。

霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大。

2、外出戴口罩美國進口普衛欣天貓有效防霧霾

3、多喝茶

4、適量補充維生素D

5、飲食清淡多喝水

6、多吃蔬菜

7、在霧霾天氣盡量減少出門[6]

8、開車注意車速

9、出門時，做個自我防護，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。

10、避免霧天鍛煉。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內鍛煉。

11、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥

12、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

13、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。

14、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等

4.霧霾影響學生戶外運動 英語作文

Recently because of the cold air forces is weak, the wind is small, the atmosphere is stable, highly stratified atmosphere of different density is very stable, in the stable weather conditions, the pollutant in the air in horizontal and vertical direction is not easy to spread, so that pollution of shallow accumulation in the atmosphere, causing the pollution is getting more and more serious. The main source of PM2.5 is the process of daily power generation, industrial production residues, car emissions after combustion and emissions, mostly contain heavy metals and other toxic substances. We should do a good job of protection: wear a mask; reduce outdoor exercise; close the doors and windows; pay attention to traffic safety; pay attention to the diet. At the same time, we should also pay attention to go out more take collective transport, less driving, cycling more; less discharge of fireworks, United College Students to carry out promotional activities. Protect environment, is everyo。

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5.霾黃色預警學校可以戶外活動嗎

大氣污染達到黃色預警時，學校應減少組織學生戶外活動；橙色預警學校要停止學生戶外活動；紅色預警時學校停課。

24 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2.5達到中度污染；且預測未來48小時持續輕度以上污染。

24小時內可能出現能見度小于3000米的霾，或者已經出現且可能持續。

處置措施

減少組織學生戶外活動；兒童及心臟病、肺病患者、特異體質學生應留在室內；戶外工作人員減少戶外工作時間或采取防護措施；學校在建施工工地增加灑水降塵頻次。

24 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2.5分指數超過200，達到重度污染，且預測未來24小時PM10或PM2.5分指數可能超過150，持續中度以上污染。

24小時內可能出現能見度小于2000米的霾，或者已經出現能見度小于2000米的霾且可能持續。

處置措施

停止學生戶外體育。做好現場揚塵管控措施、肺病患者、特異體質學生必須留在室內；紅色預警時學校停課；停止學校內在建施工工地的土石方作業，采取必要的防護措施，采取一切必要的防護措施。

處置措施

停課并及時發布通知，持續中度以上污染，達到重度污染。

24 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2；工作人員避免戶外工作大氣污染達到黃色預警時，學校應減少組織學生戶外活動，加強對留校學生的看護；停止學校內全部施工工程。

12小時內可能出現能見度小于1000米的霾；橙色預警學校要停止學生戶外活動。

12 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2，避免體力消耗，或者已經出現且可能持續。

24 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2；兒童及心臟病；教職員工實行彈性工作制、停止學生戶外活動.5 達到嚴重污染，或者已經出現且可能持續。

處置措施

減少組織學生戶外活動，或者預測未來24小時持續重度以上污染.5分指數可能超過150、肺病患者；且預測未來48小時持續輕度以上污染.5分指數超過200。

處置措施

停止學生戶外體育等課程；做好因未接到停課通知到校學生的看護工作。

24小時內可能出現能見度小于2000米的霾、特異體質學生應留在室內。

24小時內可能出現能見度小于3000米的霾；兒童及心臟病，且預測未來24小時PM10或PM2；學校在建施工工地增加灑水降塵頻次；戶外工作人員減少戶外工作時間或采取防護措施.5達到中度污染，增強必須在戶外作業人員的防護措施，或者已經出現能見度小于2000米的霾且可能持續

6.pm2.5值達到多少禁止戶外活動

目前沒有明確定義，一般中度污染就盡量不要戶外運動，但沒有到禁止的程度。霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。

PM2.5：細顆粒物又稱細粒、細顆粒、PM2.5。細顆粒物指環境空氣中空氣動力學當量直徑小于等于 2.5 微米的顆粒物。它能較長時間懸浮于空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣污染越嚴重。

雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，面積大，活性強，易附帶有毒、有害物質，且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環境質量的影響更大。

預防方法：1、過濾法。2、水吸收法、3、植物吸收法。

7.pm2.5多少適合跑步

跑步大部分是屬于有氧運動，建議在pm2.5正常的情況下才能進行，一旦超標最好不要跑步。

pm2.5正常值是75微克/立方米，超過這個數值就算超標。

此外，空氣質量等級 24小時PM2.5平均值標準值為：

1、優 35微克（ug）/每立方

2、良 35~75微克（ug）/每立方

3、輕度污染 75~115微克（ug）/每立方

4、中度污染 115~150微克（ug）/每立方

5、重度污染 150~250微克（ug）/每立方

6、嚴重污染 250及以上微克（ug）/每立方

拓展資料

細顆粒物又稱細粒、細顆粒、PM2.5。細顆粒物指環境空氣中空氣動力學當量直徑小于等于 2.5 微米的顆粒物。它能較長時間懸浮于空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣污染越嚴重。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，面積大，活性強，易附帶有毒、有害物質（例如，重金屬、微生物等），且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環境質量的影響更大。

2013年2月，全國科學技術名詞審定委員會將PM2.5的中文名稱命名為細顆粒物。細顆粒物的化學成分主要包括有機碳（OC）、元素碳（EC）、硝酸鹽、硫酸鹽、銨鹽、鈉鹽（Na?）等。

參考資料：百度百科-pm2.5